W Środę Popielcową obowiązuje nas post ścisły,  tzn. wstrzemięźliwość od pokarmów mięsnych oraz ograniczenie ilości spożywanych pokarmów – w tym dniu jeden posiłek do syta. To umartwienie ma sens przede wszystkim duchowy, zwłaszcza jeśli towarzyszy mu wyciszenie i modlitwa. Msze święte z obrzędem posypania głów popiołem o godz. 7.00, 9.00 i 18.00.